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SUMMARY:Kochkurs: Portugiesische Küche
DESCRIPTION:Urlaubsgefühl in der Küche! An diesem Abend entdecken wir gemeinsam die Seele Portugals auf dem Teller. Wir kochen ein Menü mit einer vegetarischen Vorspeise\, einem herzhaften Fleischgericht als Hauptgang und runden das Ganze mit einem süßen Nachtisch ab. Dabei geht es nicht um perfektes Abwiegen\, sondern um Lebensfreude und das Klingen von Weingläsern. \nBei Nahrungsmittelunverträglichkeiten schreib uns bitte eine Mail.– In päd. Verantwortung mit der Ev. Erwachsenenbildung Nds
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LOCATION:Ev. Familien-Bildungsstätte (FABS)\, Bei der St. Johanniskirche 3\, Lüneburg\, 21335\, Germany
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SUMMARY:Kochkurs: Persische Küche
DESCRIPTION:Koche und genieße an diesem Nachmittag eine besondere\, gesunde und bekömmliche Version der persischen Kochkultur.\nKursgebühr von 43\,- € ist incl. hochwertiger Lebensmittel. Bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten schreib uns bitte eine Mail. \nIn päd. Verantwortung mit der Ev. Erwachsenenbildung Nds \n\n\n\nKursnummer\n262-8220\n\n\nBeginn\nSo.\, 31.05.2026\, 15:30 – 20:00 Uhr\n\n\nEnde\nSo.\, 31.05.2026\, 15:30 – 20:00 Uhr\n\n\nKursgebühr\n43\,00 €\n\n\nDauer\n1 Termin\n\n\nKursleitung\nJamileh Nakhavoli\nKrankenschwester\n\n\nMitzubringen\nDeckelgefäße\, Schürze
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SUMMARY:Kochkurs: Zyklusküche bei PMS - Zeit nach der Menstruation bis zum Eisprung
DESCRIPTION:Zyklusküche bei PMS – Zeit nach der Menstruation bis zum Eisprung \nDie Zeit nach der Menstruation bis zum Eisprung wird oft als aktive Phase beschrieben. Manche erleben mehr Energie und Klarheit\, andere bemerken dennoch Beschwerden\, wie etwa Unruhe\, Kopfschmerzen oder Veränderungen rund um den Eisprung. \nGerade in dieser Phase steigt das Östrogen stark an\, auch der Histaminspiegel kann sich verändern. \nErnährung kann helfen\, den Körper dabei zu begleiten und Schwankungen abzufedern. \nVielleicht erkennst du dich hier wieder:\n– nach der Periode geht es dir zunächst besser – und plötzlich kippt es\n– um den Eisprung herum wirst du empfindlicher oder unruhiger\n– Kopfschmerzen oder Migräne treten eher in dieser Zeit auf\n– dein Energielevel schwankt stärker als erwartet\n– Schlaf oder Konzentration verändern sich \nIm Workshop kochen wir Gerichte\, die diese Phase gezielt unterstützen. \nIm Fokus stehen:\n– Mahlzeiten für stabile Energie und Konzentration\n– Lebensmittel\, die den Körper beim Östrogenanstieg begleiten\n– Blutzuckerstabilität im Alltag\n– praktische Meal-Prep-Ideen \nWir kochen etwa zwei Stunden und essen anschließend gemeinsam. So entsteht Raum für Austausch und Umsetzung im Alltag.\nDer Workshop ist einzeln buchbar\, es gibt jedoch noch einen Teil 2 (Zeit vor der Menstruation & während der Periode). \nIn päd. Verantwortung mit der Ev. Erwachsenenbildung Nds \n\n\n\nKursnummer\n262-8222\n\n\nBeginn\nSa.\, 13.06.2026\, 10:00 – 13:00 Uhr\n\n\nEnde\nSa.\, 13.06.2026\, 10:00 – 13:00 Uhr\n\n\nKursgebühr\n33\,00 €\n\n\nDauer\n1 Termin\n\n\nKursleitung\nBarbara Hoesmann\nHeilpraktikerin\, Ernährungsberaterin\n\n\nMitzubringen\nKochschürze (falls vorhanden)\, Deckelbehälter
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