63
Wärmende Rituale.

Sauna, Tee nach dem Spaziergang oder deine Serie bei Kerzenschein.

Mach’s dir schön.

Mehr Lampen, weiche Decken, Musik an.

Handy weg.

Buch oder Hörspiel ins Bett mitnehmen statt endlos zu scrollen.

Triff dich mit Leuten

…auch wenn das Sofa ruft. Gemeinsam meckern ist heilsam.

Bewegung ohne Druck.

Spazieren, leichtes Yoga, einfach in Schwung bleiben.

Schreib dir deine Favoriten auf und häng die Liste gut sichtbar hin.

So vergisst du im Novembergrau nicht, was dir gut tut!