Fokus Darling! – Du erlebst, was du erwartest!
Ich bin nicht Opfer meiner Gedanken – ich kann meinen Fokus lenken.
Warum erleben Menschen dieselbe Situation so unterschiedlich? Dieser Workshop zeigt, wie Wahrnehmung, Glaubenssätze und Erwartungen unser Erleben prägen – und wie wir unsere selektive Wahrnehmung bewusst für uns nutzen können.
Glückswellen – Warum kleine Gesten Großes bewirken
Du bist wirksam – auch im Kleinen.
Dankbarkeit, Freundlichkeit, Mitgefühl und Helfen verändern nicht nur andere, sondern auch uns selbst. Dieser Workshop macht erlebbar, wie Sinn und Glück durch Wirkung entstehen – und wie kleine Gesten Wellen schlagen können, die weit über den Moment hinausreichen.
Verbundenheit – Glücksbooster Nr. 1
Gute Beziehungen zu pflegen, mit Familie, Freund:innen oder Kolleg:innen in Frieden zu kommen und auf Augenhöhe zu kommunizieren – das klingt leicht, ist im Alltag jedoch oft herausfordernd. Dieser Workshop vermittelt dir Grundlagen und praktische Möglichkeiten, die dich dabei unterstützen, Verbindung bewusst zu gestalten und Konflikte konstruktiv anzugehen.
Selbstliebe – Warum du nicht immer funktionierst
Hier geht es darum, liebevoller mit dir selbst zu sein.
Stress ist kein persönliches Versagen, sondern ein biologischer Zustand. In diesem Workshop erfährst du, wie dein Gehirn auf Stress reagiert – und wie du dich selbst regulieren kannst, um wieder klar, ruhig und handlungsfähig zu werden.
Du lernst, deine eigenen Grenzen besser zu verstehen, Druck zu reduzieren und dir selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen.
Change it · Love it · Leave it
Die Kunst guter Entscheidungen in Krisen.
Was kann ich ändern? Was darf ich annehmen? Und wovon sollte ich mich lösen? Dieser Workshop stellt dir ein klares Entscheidungsmodell für herausfordernde Lebenssituationen vor – praxisnah, strukturiert und direkt anwendbar.
Du lernst, zwischen Handlungsspielraum und Akzeptanz zu unterscheiden und bewusste Entscheidungen zu treffen, die dir Orientierung und innere Klarheit geben.
SINN – Deine größte Motivation
Deine Werte machen dein Leben wertvoll.
Finden deine Werte keinen Platz oder werden nicht erfüllt, fühlst du dich ausgebrannt und unmotiviert. In diesem Workshop entdeckst du deine größten Motivationen und entwickelst einen Schritt-für-Schritt-Plan, wie du sie bewusst in dein Leben integrieren kannst.
Herzenswünsche – Wer nicht träumt, kann nichts erreichen!
Lang verschollene Hoffnungen und Träume wiederfinden.
In diesem Workshop nimmst du Kontakt mit dem Kind in dir auf und entdeckst, wofür du einmal gebrannt hast. Du formulierst einen Herzenswunsch und verbindest ihn mit konkreten Bildern und Schritten, um ihn Schritt für Schritt in die Realität zu bringen.
Kraft in Krisenzeiten – Der heilsame Umgang mit schwierigen Gefühlen
Ich muss mich nicht immer gut fühlen, um ein gutes Leben zu führen.
Negative Emotionen sind keine Fehler, sondern wichtige Wegweiser. In diesem Workshop lernst du, Gefühle als Motor für Veränderung zu nutzen – statt gegen sie zu kämpfen. So stärkst du deine Resilienz und gewinnst Klarheit im Umgang mit Krisen.
Ich bin ein Gewinner? – Stärken erkennen und Erfolg fühlen
Ich bin der lebende Beweis für Erfolg – das auszusprechen fällt den meisten schwer.
In diesem Workshop entdeckst du deine Stärken, würdigst deinen Weg und lernst, Erfolg neu zu definieren – jenseits von Perfektion. Du übst, deine Erfolge bewusst wahrzunehmen und das Gefühl des Siegens in deinem Alltag zu verankern.
Achtsamkeit – Das Glück des Innehaltens!
Die Sinne nutzen – Kraft schöpfen!
Achtsamkeit ist die Kunst, im Moment zu verweilen und ihn bewusst auszukosten. Gar nicht so leicht in unserer schnelllebigen Zeit. In diesem Workshop machst du dich gemeinsam mit anderen auf den Weg, auftanken durch genießen zu lernen und kleine Glücksmomente bewusst wahrzunehmen.
